Многие дамы по утрам едва узнают свое отражение в зеркале – на них смотрят опухшие лица, почти невидные из-за отека глаза и темные овалы под нижним веком. Такое пробуждение не особо вдохновляет на продуктивную жизнедеятельность, поэтому остается верить в лучшее и запасаться тональным средством. Есть ли какие-нибудь своеобразные «лайфхаки», дабы по утрам просыпаться в более здоровом и свежем виде? Разумеется, есть. И они определенно помогут не только подзарядиться бодростью, но и выглядеть моложе своего возраста.
Рекомендации специалистов:
- Нужно впускать свежий воздух в помещение за полчаса до сна – кислород благотворно влияет на кожу, кроме того – сон станет крепче.
- Перед сном тщательно вымыть лицо, смывая всю осевшую на нем грязь и остатки косметики. Если используется ночной крем – наносить его нужно очень тонким слоем, чтобы не закупоривать сильно поры. Очень важно, чтобы кожа дышала.
- Также важно не употреблять большие объемы жидкости – в противном случае, с утра отеки гарантированы. Соленую или очень жирную пищу тоже употреблять перед сном не рекомендуется, поскольку эти продукты удерживают в организме жидкость.
- Самый оптимальный вариант времяпровождения перед сном – это хорошая ванная с морской солью. Она расслабляет и тело, и душу. Отличным дополнением к ней будут различные эфирные масла, а вот после ванны можно втереть в тело антицеллюлитный крем – это будет очень полезно.
- Пить кофе после 4 дня специалисты не рекомендуют, поскольку содержащийся в нем кофеин слишком сильно действует на нервную систему. Принимать алкоголь и увлекаться сигаретами за 4 часа до сна тоже не лучший вариант.
- Волосы перед сном лучше распустить, поскольку любые сдерживающие средства могут нанести им вред.
- Самое лучшее постельное белье – шелковое, оно помогает сохранить привычную укладку волос. Если волосы длинные – можно заплести косу, только ничем закреплять ее не нужно.
- Подушки рекомендуется держать низкие, матрас – ровный и упругий, чтобы держал спину в ровном положении. Оптимальное положение во сне – лежа на спине, ведь после сна на боку на лице могут появиться следы от подушки.
- Если нет никаких противопоказаний, утром можно принимать витамины В.
- Лучшим началом для считается контрастный душ. Лицо можно умыть настоем ромашки, однако в таком случае сушить его полотенцем не надо, достаточно совсем немного промокнуть им лицо.
- Мешки и темные круги под глазами можно убрать с помощью чайных пакетиков – нужно опустить их в кипяток, подержать совсем немного, после этого – вынуть и положить на глаза. Оптимально подержать их в таком состоянии минут 10-15. После этого можно нанести увлажняющий крем. При постоянном использовании это действительно очень эффективно тонизирует организм.
- Для бодрости отлично помогает зеленый чай с лимоном.
- Научно доказано, что счастливые и спящие вместе пары спят крепче. Поэтому никогда не поздно обнять свою половинку во сне или, наоборот, наконец завести себе любимого человека. Это пойдет на благо не только душевному равновесию, но и организму в целом.
- Таким образом, если следовать всем этим советам – можно действительно начать просыпаться легче и приятнее. Самое главное – не отлынивать и по-настоящему начать о себе заботиться.
- В конечном итоге, иногда действительно полезнее перевести будильник и проспать еще сладкие 15 минут, придя на работу бодреньким и счастливым, чем встать раньше, не выспаться и радовать всех окружающих унылой физиономией и болезненным видом в целом.
