Как правильно принимать душ или ванну

Ну, кто не любит освежиться утром контрастным душем, который подарит заряд бодрости на целый день. А вечером теплая ванна с добавлением морской соли или аромамасел – самое приятное времяпровождения. Сделайте эти процедуры не только приятными, но и полезными. Помогут вам в этом следующие советы.
Польза от принятия душа.

Первый положительный момент от принятия душа – это сохранение чистоты и гигиены вашего тела. Но мало кто знает как правильно принимать душ, ведь при правильном принятии душа, можно получить хорошую прибавку к здоровью.

Контрастный душ приведет тело в тонус. Резкий контраст холодного и горячего укрепляет сосуды, благоприятно действует на общее состояние кожи. В самом начале не следует делать слишком большие контрасты. Привыкайте постепенно. Таким душем следует обрабатывать все тело и лицо.

Массаж струей воды.

Если вы принимаете душ, почему бы не побаловать свое тело легким массажем? Сейчас существуют специальные массажные насадки для душа. Но если у вас нет такой, не огорчайтесь, вы прекрасно справитесь и без нее. Массаж струей воды придаст сил, расслабит мышцы, разгладит складки и предотвратит появления целлюлита. Струя воды должна быть комнатной температуры и средней интенсивности. Массажные движения должны быть круговыми.

Неплохо будет, если вы совместите контрастный душ и массаж во время одного принятия душа. Сначала побалуйте свою кожу легким массажем, а после взбодритесь контрастным душем. Такая процедура станет отличным началом дня и придаст уйму сил и энергии!

«Полезная» ванна.

Что может быть приятней теплой, ароматной ванны после тяжелого дня. Следующие советы помогут сделать принятие ванны не только приятным, но и полезным.

Принимайте ванну только вечером или перед отдыхом. Ванна очень расслабляет и тело, и дух. Поэтому любые действия после ванны будут не слишком продуктивными.

Пена для ванны. Не забывайте радовать себя этим белым чудом. Пена для ванны может иметь благоприятное воздействие на кожу, а именно питать и увлажнять ее. Кроме того, пена вызывает массу приятных эмоций.

Добавки для ванны. Это могут быть всевозможные соли, эфирные масла, травяные настойки. Эти средства несут не только косметические результат, но и влияют на здоровье. Внимательно изучите полезное влияние каждого средства и пользуйтесь на здоровье. Можете совмещать несколько вариантов. Например, сегодня принять ванну с морской солью на экстракте ромашки, а завтра добавить несколько капель масла апельсина.

Добавить комментарий