in

10 способов спастись от осенней хандры

Осень – это не всегда только серое тяжелое небо, пронизывающий ветер, голые деревья и лужи на дорогах. Осень – это еще и приятная свежая прохлада по утрам, яркие цветные листья, время уютных шарфиков, горячего кофе и предвкушения новогодних праздников. В эту яркую пору хандрить — просто преступление! Но если все-таки вы склонны поддаваться унынию осенней порой, наши советы помогут вернуть радость жизни!

1. Больше двигайтесь

Добавьте движения в вашу жизнь, и для осенней депрессии просто не останется времени. Ученые доказали, что любая физическая активность способствует выработке в организме человека гормона радости – эндорфина. Осень – самое время для поездок на велосипеде, прогулок по ярким осенним паркам, сбора гербария. Когда еще будет такая отличная погода для пребывания на природе, как не осенью – летней жары уже нет, есть лишь теплая осенняя свежесть.

Осенью самое время начать делать зарядку или начать наконец бегать по утрам. Движение – жизнь и лучшая профилактика осенней депрессии.

2. Сделайте фотосессию на фоне природы

Разве можно придумать лучший фон для фотографий, чем осенние пейзажи? Яркие разноцветные листья, мягкое солнышко…Устройте фотосессию с подругами или любимым человеком в уютных образах, и Вы поймете, что осень может быть веселой и дарить приятные воспоминания.

3. Творите

Почему-то чаще всего именно осенью в людях проявляются скрытые таланты. У Вас огромное поле для деятельности, чтобы раскрыть себя! Можно собрать с детьми гербарий, можно заняться украшением жилища в осенней тематике, можно записаться на мастер-классы по рисованию, плетению, заняться фотографией.

4. Займитесь выпечкой

Осень с ее обилием плодов- отличное время для выпечки! Напеките пирогов с яблоками, грибами или просто запеките яблоки с корицей, украсьте это и пригласите друзей! Ароматы выпечки и хорошая компания поднимут Вам настроение!

5. Изучите ароматерапию

maslo-shi

Освойте основы ароматерапии и подбирайте запахи под ситуацию. С одними запахами Вы легко будете расслабляться, другие наоборот подарят Вам бодрость. Некоторыми аромамаслами можно пользоваться как парфюмом, меняя их по настроению. Согласитесь, невозможно хандрить, вдыхая аромат мандарина или ванили!

6. Займитесь чем-то новым

Осень – отличное время для начинаний. Именно осенью стоит вспомнить свое забытое хобби, или наоборот научиться новому- пойти на курсы шитья для начинающих, или фотографии, или танца.

7. Устройте уютные посиделки

Если пестроту осенних листьев сменили хмурое небо и голые деревья, самое время проводить уютные вечера с друзьями под глинтвейн. Скоротать дождливые вечера можно за просмотром новых фильмов, а можно за настольными играми, их великое множество и они очень увлекательны.

8. Запишитесь на занятие в группе

Осенний холод как правило загоняет людей с улицы в помещение, так что можно смело сказать, что осень объединяет людей. Йога, танцы, театральные кружки – это отличные способ познакомиться и завести много друзей.

9. Займитесь гардеробом

Пересмотрите свои шкафы и смело избавляйтесь от того, что давно уже не надевали. Творите – экспериментируйте со своим стилем, комбинируя шарфики, кофты, пиджаки в неожиданных вариантах. А можно устроить шоппинг и порадовать себя новыми яркими вещицами.

10. Читайте

Что может лучше спасти от осенней хандры, чем чашечка ароматного чая и хорошая книга? Окунувшись в литературный мир, Вы напрочь забудете об осеннем холоде за окном.

What do you think?

2342 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

Comments

comments

Стиль кантри в мужской и женской одежде

Обувь бохо